１０月という区切りのいい時を狙ってダイエットを始めました。
今回挑戦するのはＭＥＣ食ダイエット。あまり聞いたことがない方も多いかもしれませんね。
ＭＥＣ食ダイエットとは
①毎日・肉200g・卵3個・チーズ120gを食べる
②よく噛んで食べる
というダイエット法です。
以前糖質制限をしてみたことがありましたが一週間～10日ほど経ったところでイライラ爆発、食欲爆発してしまい失敗してしまいました。
今回は食べてもいい、むしろ上記の３つは食べなければいけないということで以前の経験を考えるとこれはいけるんじゃないかと期待しております。
運動は最初はなくていいかと思っています。
なんとなく、ただ気持ちがいいので毎日骨盤枕をやってみようかなとは思っています。
何年か前に少し流行った、骨盤枕を腰の下に置いて５分間寝るというものです
あまり最初ガチガチにやっちゃうと続かないのでまずは食事から変えていきます！
では皆さん応援よろしくお願い致します。