今日は私がはまっている、お気に入りアイテムをご紹介したいと思います。
それは・・『骨盤枕』！！！
聞いたことある人もいらっしゃいますよね？
５年ほど前に発売されたムック本についていたものです。
具体的にどうするものかというと空気の入った７ｃｍ×３０ｃｍくらいの「骨盤枕」を腰にあてて５分寝るだけ。
これだけです。
１０月のダイエット開始当初から使っていたのですが私はかなり効果を感じています。
途中経過の記事を見ていただけるとわかるのですが２０日で５ｃｍウエストが細くなりました。
しかしすごい！と思ったのはそこだけじゃありません。
私は今まで立っている時は無意識に片足立ちをしてしまっていました。片足立ちって楽でついやっちゃうんですけど、見た目があまりよくないんですよね。他人がしているのを見て（なんか感じ悪い）と思っちゃったりすることもあります。
それがいつの間にか治っていました。いつでも二足でしっかり立ってる。
ゆがみが治ったのでしょうか？
どういったメカニズムなのかはわかりませんがこれが嬉しかった効果のひとつめ。
そしてもうひとつが姿勢について。
私はいつも、無意識に下腹部とお尻を突き出すような姿勢をとっていました。わかりにくいですよね・・・。
誰かに言われたわけではないのですが、これ「反り腰」というそうです。
パッと見アヒルのような感じで私はすごく嫌でした。気を付けようとは思うのですがいつのまにかまた同じ姿勢になってしまう。整体に行こうかなと悩んだりもしました。
でも骨盤枕を始めてから自然とその姿勢が治りました。背筋がきれいな一本線に伸びるんです。
そしてお尻とおなかが正しい位置に収まったことによって、少し痩せて見える！その上なぜだか歩くのが楽。
こんなに効果があっていいのかってくらいです。
調べたところまだ売っているみたいですね。『寝るだけ！骨盤枕ダイエット』というものです。
皆さんもよければ試してみてください。